TUMBUH KEMBANG

Tumbuh kembang janin akan hampir mendekati sempurna pada akhir bulan ke-3 kehamilan. Janin akan mulai menggerakan tangan, kaki, kepala, sampai membuka dan menutup mulut. Akantetapi, ukurannya yang baru sekitar 7 cm membuat ibu hamil belum dapat merasakan gerakan tersebut. Berat janin pada usia 3 bulan juga baru sekitar 14 gram.

Perkembangan yang semakin sempurna ini ditandai dengan semakin jelasnya jari – jari tangan dan kaki. Tangan secara khusus lebih berkembang dibandingkan kaki dengan lengan lebih panjang daripada tungkai. Selain itu, ciri khas dari janin adalah ukuran kepala yang lebih besar dibandingkan dengan ukuran batang tubuh. Plasenta sebagai sarana pertukaran oksigen dan nutrisi ke janin juga berkembang sempurna pada akhir bulan ke-3 kehamilan ini.Ginjal juga telah terbentuk dan mulai mengalirkan air kemih ke kandung kemih.

Rambut – rambut juga sudah mulai tumbuh pada kepala janin. Kadangkala, organ genital dapat dilihat melalui USG (untuk menentukan jenis kelamin laki – laki atau perempuan). Jantung janin telah memiliki 4 ruang dan berdetak antara 120 – 160 kali per menit. Pada sistem endokrin, janin telah mulai memproduksi insulin untuk meregulasi kadar gula dalam darah.

Tiga bulan pertama kehamilan memang merupakan periode dimana terjadi perkembangan yang pesat. Tiga bulan berikutnya merupakan periode terjadinya pertumbuhan yang pesat.

NUTRISI

Sampai pada bulan ke-3 kehamilan, biasanya ibu hamil masih akan merasakan mual dan muntah. Akantetapi, gejala tersebut mulai membaik seiring dengan bertambahnya usia kehamilan. Nutrisi yang perlu diperhatikan adalah asupan makanan yang mengandung banyak zat besi untuk mencegah anemia dan juga yang mengandung banyak kalsium.

Sebaiknya, ibu hamil mengurangi konsumsi kafein kira – kira maksimal 2 cangkir kopi dalam seharinya. Selain itu, alkohol, makanan yang tidak dimasak matang, makanan laut dengan kadar merkuri tinggi seperti kerang, dan susu yang tidak dipasteurisasi juga perlu dihindari.

YANG PERLU DILAKUKAN

Pada bulan ke-3, USG pertama biasanya dilakukan untuk menentukan usia pasti dari janin. Pemeriksaan lain juga dapat dilakukan untuk mengetahui kemungkinan adanya kelainan bawaan dari janin. Pada akhir bulan ke-3, biasanya juga gejala muntah dan mual serta mudah lelah sudah mulai berkurang. Pada akhir bulan ke-3 pula ibu hamil harus pergi untuk memeriksa kehamilannya untuk pertama kali jika belum pernah sama sekali.

Salah satu efek dari meningkatnya hormon selama hamil adalah kuku jari tangan, rambut, dan kuku jari kaki menjadi lebih mudah panjang. Selain itu, efek yang kurang diinginkan adalah kulit lebih berminyak dan lebih mudah timbul jerawat.

Perut dari ibu hamil 3 bulan sudah mulai membesar sedikit, namun kadang belum begitu terlihat. Akantetapi, ibu hamil lebih merasa nyaman pada ukuran celana yang lebih besar. Selain itu, mengganti ukuran bra juga disarankan karena ukuran payudara akan semakin besar.