Hamil 6 Bulan

TUMBUH KEMBANG

Saat memasuki usia kehamilan 6 bulan (atau sekitar 24 minggu), janin akan mencapai tingkat tertentu dalam pertumbuhan dan perkembangan. Berat janin rata-rata saat usia kehamilan 6 bulan adalah 630 gram dengan panjang kepala dan bokong mencapai  21 cm. Ukuran kepala relatif lebih besar dibanding ukuran badan.

Untuk organ otak, terjadi proses penyempurnaan. Pada organ mata, mulai terbentuk alis mata dan bulu mata. Terjadi proses pembentukan daun telinga, dan kulit menjadi keriput disertai dengan penyimpanan lemak di kulit. Untuk organ paru-paru, saluran-saluran pernafasan besar mulai terbentuk dan hampir sempurna. Bila bayi lahir prematur pada usia 6 bulan, maka bayi dapat bernafas. Namun sebagian besar akan meninggal karena belum terjadi pertukaran gas di paru-paru.

NUTRISI

Nutrisi sangat penting bagi ibu dan janin. Secara umum beberapa hal yang harus diperhatikan selama kehamilan, yaitu:

• Makan makanan yang diinginkan oleh ibu hamil;
• Selalu memastikan terdapat makanan yang cukup;
• Menjaga dan mengawasi pertambahan berat badan selama hamil.

Kebutuhan nutrisi yang disarankan untuk ibu hamil setiap harinya, yaitu:

• Vitamin A : 750-770 mcg (microgram);
  • Vitamin B1 : 1,4 mg (milligram);
  • Vitamin B6 : 1,9 mg;
  • Vitamin B12  : 2,6 mcg;
    • Asam folat : 600 mcg;
  • Vitamin C : 80-85 mg;
  • Vitamin D : 5 mcg;
  • Vitamin E : 15 mg;
  • Vitamin K : 75-90 mg;
    • Kalsium : 1000-1300 mg;
    • Besi : 27 mg;
    • Zink  : 11-12 mg;
    • Iodium : 220 mcg;
• Protein : 71 g;
• Karbohidrat : 175 g;
• Serat : 28 g.

Selama kehamilan, berat badan ibu akan bertambah. Pertambahan berat badan yang disarankan tergantung pada status gizi ibu sebelum hamil. Status gizi ditentukan dengan BMI (Body Mass Index). Bila Anda memiliki BMI < 19,8, pertambahan berat yang ideal adalah 12,5-18 kg. Untuk BMI 19,8-26, pertambahan berat badan mencapai 11,5-16. Bagi yang memiliki BMI 26-29 (obesitas), maka pertambahan berat yang disarankan yaitu 7-11,5 kg. Untuk BMI > 29, sebaiknya pertambahan berat badan < 7 kg. Untuk kasus kembar, disarankan berkisar 16-20 kg.

YANG PERLU DILAKUKAN

Dalam kehamilan usia 6 bulan, atau dalam trimester kedua, ibu perlu memeriksakan diri ke puskesmas, bidan, atau dokter kandungan secara teratur setiap 2 minggu sekali. Pemeriksaan rutin sangat penting untuk mengetahui status kesehatan ibu dan janin. Hindari zat berbahaya, seperti rokok, alkohol, zat-zat kimia, atau polusi.